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骑车会影响男士性功能?爱车男还敢随便飙车了吗......

更健康 2018-09-10 11:23:18 阅读:

可乐君导读:现在的共享单车已经成为全国的焦点,为了交通更便捷,选择骑车上班,这样既能锻炼身体又能绿化环境。但是听闻如果长期骑单车,会发生丁丁的麻木和不举?骑自行车是一项有利于身体健康的运动呀,为什么骑着骑着就影响性功能了呢?

骑车影响性功能这件事,居然是真的!和骑车有关的男性生殖系统症状很多,包括生殖器麻木,勃起障碍,异常勃起,阴茎血栓,不育,前列腺炎,血尿,睾丸癌等。

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骑车可能让你有麻烦

与正常人群相比,自行车运动员患勃起功能障碍的可能性会更大。

德国科隆大学医学院泌尿学系的森马(Sommer F)所做研究在内的多项研究的结果显示出,自行车运动员患有勃起性功能障碍(ED)的可能性增加。长时间骑车的男性(如自行车运动员或骑警)在睡眠期间的自发勃起次数显著减少,并且也有一定程度的阴茎勃起硬度减弱、直径变细等情况。而这些往往伴随着短暂的阴茎麻木,臀部麻木,睾丸麻木等。

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一项男性研究也显示,每周骑车时间超过三小时,发生勃起性功能障碍相对风险增加了1.72倍。阴茎麻木感22%到91%。产生以上问题可能是因为车座对“会阴部软组织”产生了压迫。

男性的会阴内有条阿尔科克氏管(Alcock’scanal),里面的动脉和神经穿过坐骨和生殖器之间,直接控制着阴茎的血液流通和感受。正常坐姿时上半身的重量主要由坐骨支撑,并由臀部和私处分散。

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当人骑坐在窄长的自行车座上时,车座与臀部的接触面积减少,私处要承受的压力变大,阿尔科克氏管里的动脉和神经就会受到盆骨的压迫;采取前倾的姿势骑行时,相当一部分身体重量会落在与会阴紧贴的坐包前鼻上,丁丁自然日渐麻木,对血管的压迫,会让丁丁长期充血不足,阴茎海绵体和血管内皮功能受损,自然也就没那么“挺”了。

通过对在挪威进行的一项540公里自行车赛事的参赛者进行研究发现,阴部神经持续1-2天受到压力对阳痿的发生有诱导作用。也有研究者通过IIEF-Q问卷测试,发现身体重、车座压力大者,勃起功能不佳。

骑车可能让你不育

除了压迫神经和动脉,产生影响的还有温度。普遍认为,过紧的内裤可能会造成男性生育能力的下降,人们相信这是因为过紧的内裤造成了睾丸温度的上升,而睾丸温度的上升又可能阻碍精子的形成。睾丸外挂于阴囊中而非位于体内,就是这个原因。

可在骑车的过程中,私处不仅要承受来自车座的压力,还会和车座反复摩擦,于是下面越来越热,进而导致阴囊温度升高,影响精液质量。

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女生也会受伤

虽然女性较宽的坐骨结构,具有一定优势,但研究发现:女自行车手出现性高潮障碍、排尿困难、外阴麻木和疼痛的比例也比其他女性更高。

长时间骑车会造成会阴麻痹

不过有研究指出,40位平均年龄30岁的单车骑士,70%在骑车之后会造成阴茎的血液供应下降,其中61%有会阴麻痹的情形,而每星期骑车超过400公里的骑士中,19%会有性功能障碍的情况。

这个研究认为会阴动脉的压迫造成阴茎血液灌流量不足,与性功能障碍有关,所以建议车友需限制骑车的里程数,且骑车过程中需适时的休息。

另外也有学者认为,坐垫的设计和会阴的压迫也有关系。有中央镂空的坐垫可以减少会阴部承受的压力,进而降低会阴麻痹及性功能障碍的概率。

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正确骑车 才能保护自己

这样一来,对骑行爱好者来说,难道就要与自己的爱车道别了吗?并非如此,找一个合适的坐包、穿有衬垫的骑行裤、适当调整座椅和车把之间的高度关系会大大减轻骑行带来的伤害。

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骑行过程中,阴茎氧压的下降程度主要取决于骑行姿势和座椅形状。骑躺车的话,较少压迫会阴部,且不会改变阴茎的血流情况,而骑一般的自行车则会减少阴茎70%左右的血流量,好在站起来骑一会儿就能够恢复阴茎的供氧。

1. 选择自行车座较宽的单车

尽管骑车多少会影响阴茎的血流量,但是符合人体工程学设计的座椅可以提供最大限度的保护。较宽的车座能够完全承托你的坐骨,让坐骨分散大部分身体重量,从而减少私处的压力。改良型座垫,减轻会阴部压力。无鼻坐垫。会阴部压力明显减轻或消失。

2. 尽量保持垂直的坐姿

不同坐姿,对会阴部压力的影响不同。腰部挺直位,较上半身前倾六十度,会阴部压力轻40%。

3. 调整车座的角度

可以让车座前端的“鼻子”稍微向前倾斜,减少车座前端对私处的压迫和摩擦。

4. 骑车时多变化坐姿

可以每 10 分钟换下姿势,比如“站姿”15 秒,让臀部悬空,从压迫中解放出来。

此外,骑车还是多找平坦的地方,以尽量减少颠簸所产生的冲击力,那些玩越野(XC)、落山(DH)及自由骑(FR)的朋友要节制点哦。要是觉得实在闹心,还有一招妙计,冷冻精子。已经有医生建议自行车运动员在开始大运动量的训练之前冷冻精子,以免以后真的被自行车“除了武器”。

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骑车的好处

骑车出现的种种问题和骑车的时间及距离都有很大的关系,如果只是每天上下班骑骑车,并不用太担心,而且它还是有好处的。骑自行车这个运动,要是做对了,说不定还能帮助我们提高“功力”。

人常说,健身不练腿,早晚要ED。骑自行车可是锻炼腿部肌肉的有效方式,可以帮助你日益坚挺。

同时,勃起功能也在一定程度上反应了心血管能力。骑车不仅促进血液循环,提高心肺功能,还能提高慢性心衰患者的运动能力。从这一观点上说,骑车反而有助于改善勃起功能障碍。

1.心肺锻炼

骑车一直以来都被誉为“黄金有氧运动”,在汽车的过程中免不了会有上坡或者逆风行驶,对于增强心肌收缩能力、扩大肺活量、提高心血管的舒、缩功能十分有益。

2.控制体重,强健下肢

骑车可以帮助你燃烧多余的脂肪,从而达到减轻体重的效果。

同时,由于自行车运动的特殊要求,上肢和躯干多为静力性的工作,下肢多为动力性的工作,长期运动可以提高下肢肌肉的力量和耐力。运动中下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。如此反复练习,使心肌收缩力增强,血管壁的弹性增加,有益于下肢的血液循环。

通过双腿持续蹬踏可以锻炼腿部、腰部、背部、肌肉,增进双腿的轻捷健美,大大延缓“人老腿先衰”的衰老进程。

3.头脑练习

骑车途中,既要观前,又须顾及左右,回避来往行人和车辆,有时还要经过坎坷路面或上坡、下坡,所以骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。

还有,左、右脚的轮翻蹬踏,牵动着相关的左、右脑神经,能促进大脑两半球功能的平衡提高,增强智力,预防老年痴呆症。

4.获得快乐

有规律、按照计划进行的骑车锻炼,能够帮助大脑释放更多的内啡肽,从而让你能体验到一种自然的喜悦,使身心都处于轻松愉悦的状态中,进而有效帮助缓解压力,从低落的情绪中走出来。

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小编说两句

骑车运动是件好事,但还是得适当、适时的休息,避免造成身体的负担。除了选择对的坐垫,还要调整手把的高度,让你开心骑车无障碍。

(注:文中图片来源于网络,如有侵权请联系小编。)

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