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为什么说爱走路的人,更容易培养出优秀的孩子?

动动计步器 2018-09-05 17:10:09 阅读:

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爱走路的人更积极

常带给孩子正能量

这是因为,健走时大脑会分泌一种兴奋物质:内啡肽,它能引发愉快的情绪,让人常有笑容在脸上。

为什么说爱走路的人,更容易培养出优秀的孩子?

来源 shutterstock

而且通过走路打卡,如“每日6000步”,“一口气3公里”等等,完成这些小目标会带给人正向反馈。

无形地,让家长更容易说出爱的鼓励,帮助孩子树立自信,对进步更渴慕。

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善于自我管理

不轻易向家人发脾气

优秀的父母,往往都心智成熟,善于调节自己情绪。爱走路的人尤其如此。

比如《如懿传》中大火的周迅,作为公益项目“行走的力量”推动者之一,她就自曝:

“我不开心的时候喜欢沿着长安街一直走一直走。走的时候会有不一样的速度,悲伤的时候会走得很快。”

为什么说爱走路的人,更容易培养出优秀的孩子?

来源《周迅:攀比就是吃饱没事干 行走一双袜子穿四天》

把好情绪存进生活,把坏情绪流入汗

所以,假如父母中有一方喜欢走路,那么恭喜,再也不用担心吵架后有人离家出走了,因为他/她出门可能只是去刷个6000步。

对于喜欢走路的人来说,没有什么是一次6000步解决不了的,如果有,那就再刷一次!

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爱走路的人精神充沛

更有心力陪伴孩子

最近有个网络热词,叫:中国式孤儿。指的是明明父母双全,却要被迫忍受孤独成长的孩子。

据统计,在中国有一半父母无法陪伴孩子是迫于生存压力;而另50%,则是因工作透支精力,导致回家面对孩子有心无力。

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美国乔治亚州大学的研究者通过对70项不同研究分析得出:每天散步20分钟,或者进行40分钟的某项特定的运动,能激发大脑中一些对抗疲惫的化学物质,有效增加身体能量、减少疲累感。

所以,爱走路的父母回家后也常有满分状态,能更好享受、参与孩子成长的点滴。

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更易被社会认可

成为「执行力」的好榜样

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爱走路的人很少说“明天再做”。为了不牺牲掉运动时间,他们往往会主动提升效率,从而更好平衡工作、家庭和每日训练。

有机构就曾对比调查了“每日步数”与“个人收入”、“理财投入金额”的关系,结果发现:

每天刻意锻炼8000步以上人群,平均比8000步以下人群收入高6.4%。

所以,如果交办业务给爱走路的人,相信他们也能事半功倍地组织,用实力赢得领导和同事的青睐。

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同龄人里更年轻

和孩子同场竞技也不显老

为什么说爱走路的人,更容易培养出优秀的孩子?

来源 shutterstock

“人老先老腿”,而爱走路的人往往步伐矫健,身姿挺拔,仅凭外貌很难猜出他的实际年龄。

健走,能促进新陈代谢,排出毒素,让皮肤会充满弹性;能让肌肉更紧实,防止松弛、萎缩;能增强心肺耐力,延缓心脏衰老……

美国宾夕法尼亚州大学一项长期研究显示:每天坚持运动半个小时的人要比不爱动的人看上去年轻10岁。

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爱走路的健康多长寿

晚年让儿女更放心

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目前,整个社会普遍呈现出“4-2-1/2”型家庭结构,即:4位老人,1对中年,1~2个孩子。这就导致很多已成长为家族顶梁柱的80、90后,往往对父母健康格外有负担。

为什么说爱走路的人,更容易培养出优秀的孩子?

图源 第26届全国摄影艺术展获奖作品《独生子》,摄影师张申军

走路,被称为“长寿的天然良药”。

据《新英格兰医学期刊》报导,一周健走3小时以上,可降低35%~ 40%患心脏病的风险;

英国漫步者协会和慈善机构麦克米伦癌症援助中心也共同指出:每天健走2公里,癌症几率减一半。

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