懂得高质量陪伴的父母，让孩子更出色

孩子的心灵，需要父母的陪伴来滋养。

奥运冠军李小鹏退役多年，忙事业的同时也兼顾家庭。8月4日一早，就和老婆带着6岁的女儿奥莉、2岁的儿子去迪士尼乐园度假。

这对结婚多年的“二胎爸妈”也会大方秀恩爱，甚至当众亲吻撒狗粮。

多跟孩子一起玩，正在成为越来越多父母的共识。一项对青春期孩子的研究表明，每周亲子共处时间增加1小时，孩子不良行为会降低16%，酗酒行为减少14%，吸烟行为减少11%。可见家庭活动是非常好的家庭教育载体。

在育儿这条路上，除了母亲细致的照顾与付出外，父亲的陪伴与指引也是不可缺少的。

相比起妈妈的细致，爸爸们带孩子都是粗放型，只要孩子玩的开心，疯一点也没有关系。

这对培养孩子勇敢，坚强，乐观的性格是很有好处的。只有父母的共同努力，才能给孩子一个健康快乐的童年。

一、高质量的家庭活动

心理学家拉蒙·扎布里斯基和科米克·布莱恩提出家庭休闲功能模型，将家庭活动分为核心家庭活动与平衡家庭活动。

核心家庭活动是高频率、低消费、无须策划的家庭活动，平衡家庭活动是低频率、较高消费、需要策划的家庭活动。

两者都能增进家庭成员间的情感联系，但核心家庭活动的影响更大。

有研究证明，父母和孩子一起吃晚饭、散步、运动频率越高，亲子关系越好，孩子的学习成绩越好。和父母一起看电影、阅读更多的孩子，感恩意识越高、亲社会行为越多。

花时间陪孩子的同时，也要注意方式方法。宜家对我国15792位家长调查发现，约一半的父母跟孩子玩耍时心不在焉。

在陪伴孩子的过程中，父母要放下手机和工作，每天至少与孩子进行一次完全没有手机干扰的互动。在与孩子的互动中，让孩子感受到来自父母的关注，增进亲子间的亲密感；在与孩子的交流中，了解孩子的成长历程，及时帮孩子解决成长问题。

另外，爸妈们最好能放下“教”孩子的念头，少一些斥责和管教，多一些鼓励和赞美。看着孩子的眼睛说：“我爱你，我喜欢和你在一起玩”，会收获意想不到的效果。

二、拒绝隐形，发挥“爸爸力”

在很多家庭中存在着“隐形爸爸”的现象：

妈妈下班回家既要做饭洗碗，打扫卫生，还要监督孩子写作业，而爸爸要么加班应酬，要么下班回家就躺着玩手机。真的是“父爱如山，岿然不动”。

孩子在成长过程中，需要学习规则、积聚探索外界的力量、建立性别认同、学习如何与异性相处等等，在这个过程中，父亲的角色不可或缺。

德国的一所公立小学，曾对1990年毕业的300名小学生，做了长达15年的“成长追踪调查”，他们发现有68名学生在事业上取得了辉煌的成就。

进一步研究发现，这68名学生中，有65名学生的父亲十分重视家庭教育，父子关系十分融洽。

而缺乏父亲陪伴的孩子，性格会比较软绵，变得胆小敏感，不自信。在体能发育方面也较不完善，身高、体重、反应速度等，都要比同龄儿童落后一大截。

合理安排时间是高质量陪伴孩子的关键。为了孩子能健康聪明的成长，爸爸们一定要抽出时间来照顾家庭。

1.爸爸主动分担家务。对孩子最好的教育，就是父母相爱，互相分担家庭责任。

爸爸主动做家务，可以让孩子懂得家务是每个家庭成员的责任，培养孩子的家庭责任感和勤劳的品质。

2.每天陪孩子吃晚餐。美国的传奇教师雷夫·艾斯奎斯在北京大学的一次演讲中，曾给中国家长提出了四点建议，第一条就是每天一定要和孩子在一起吃晚餐。

餐桌上，可以讨论一天的经历和见闻。父亲说说单位里的，孩子说说学校里的，那些有趣的，新鲜的，彼此了解彼此在外的生活。

可以分享一个话题。讨论最近看过的一本书或一场电影，看到的一篇报道，甚至是听过的一个笑话。

可以讨论家庭活动。比如周末的旅行计划，去哪里，自驾还是乘车，准备什么攻略，大家都参与其中。

3.陪孩子做一件“他想做”的事。

孩子总是有很多新奇的想法，爸爸可以陪着孩子去实现。跟着父亲一起探索世界的孩子会更加勇敢、独立，具有冒险精神，并保有一颗仰望星空的好奇心。

划 重 点

现象解析

◆家庭活动有助于增进情感联系

◆父母陪伴孩子时心不在焉

◆爸爸缺位，不利于孩子健康成长

家长应对

◆父母要重视家庭活动

◆给孩子高质量的陪伴

◆拒绝隐形，发挥“爸爸力”