早晨和秋季男性性欲最强，原因竟然是这个……

q小酱导读：人们常常会认为，亲密生活像爱情一样，不受到时间地点的限制，随时随地都可能发生。然而事实是，季节、星期几、地点等因素都可能给我们的性体验带来不同的影响。

性欲是一种本能的欲望，无论男性还是女性，都存有性欲，且性欲有强弱之分，并不是每个时候的性欲强度都是一样的，那么男人性欲什么时候最强呢？

男人最渴望性爱的3个时段

男人的“性”会休息，也会有性趣低下，对性爱的渴求不如以往强烈的落潮期。其实，男人性欲低潮并非心理或生理上的病患，而是雄性激素正常的波动。既然有性爱低迷期，自然就会有渴求期。男人在这三个时段内最渴望“性”。

1.秋高气爽时，男人性欲高

男性雄激素会随着季节的变化而产生起伏。据研究，春季男性雄激素水平较低，秋天为最高。美国性研究所调查表明，美国男人性爱最频繁的时段为9，10月份。另外他们还指出，在秋季孕育孩子有好处，因为此时正是食物充足、阳光充沛的季节。

2.清晨时，男人雄激素分泌最旺盛

男人的性渴望度与体内雄性激素成正比，每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%。有些性学家发现，早晨7点左右，男性雄激素比全天任何时段都高，如果夜晚做了春梦，那么晨起时性欲会更加强烈。

对于繁忙的上班族来说，晚上拖着疲惫的身躯回到家，大部分人提不起任何激情，性生活也就被闲置了。但夫妻生活不能被戴上“无性”的帽子。上班族男性可利用早晨雄性激素分泌旺盛这一点，与爱人享受朝阳下的甜蜜。

3.男人情绪低落时，需要性爱抚慰

德国心理学家说，男人不开心时对性的渴望比平时高20%，希望通过啪啪啪的方式来发泄，以重新调整，一啪解千愁！但大部分男人却对这个要求羞于启齿。如果你的男友正经历人生低谷，不妨主动要求一回，给他一个大大惊喜，他一定会对此倍加感激。

爱爱感性最佳的时间在下午3点

荷尔蒙专家Alisa Vitti将下午3点描述为“午后欢愉”时刻，并表示这个时刻对于两性来说是满足他们性欲的最佳时间，此时男性会在得到欢愉的同时给予女性渴望的“感情支持”。两性拥有真正令人满意的性生活的关键在于让他们的性欲同步。

不论女性的排卵期在何时，对于她们来说一天之中啪啪啪的最佳时候是下午。此时女性体内的皮质醇含量丰富，精力充沛。在同一时间，虽然男性体内的睾丸素含量下降，但雌激素含量升高，促使他们在啪啪啪期间变得更加感性。

无论怎么变化，性生活还是有一定的规律可循，而遵循这些规律，可能你的性生活会更加和谐哦。

性生活的这些规律你可能不知道

1.白天压力越大，晚上越需要啪啪啪

研究发现，白天工作越忙压力越大，晚上就越容易失眠，而化解疲惫，预防失眠最有效的方法就是来一次激情四溅的啪啪啪。80.5%的职场女强人，都表示有这样的渴望，希望通过性释放压力。

2.红色和紫色的环境更易性兴奋

性学专家指出，男性看到红色会性兴奋，而女性在紫色环境中更容易产生性幻想和性欲，这两种颜色会提高男女的性需求。

3.夫妻需分别时，前三天最适宜啪啪啪

当知道两人中的任何一方，将要出差或者分开一段时间的时候，专家指出，出发的前三天是啪啪啪的最佳时机，不会给人有“分手啪”的既视感。

4.月中啪啪啪的最佳时间

一个月中夫妻啪啪啪的最佳时候在排卵期过后十天左右。那时女性体内的睾丸素和雌激素含量激增，导致她们的需求猛涨。此时女性会更加欣赏她们接收到的欢愉。

5.每次啪啪啪的最佳时长

美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对爱爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。有专家研究发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

大部分夫妻认为，3-7分钟的爱爱尚可“接受”；10分钟是理想状态；若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

6.性高潮有稳定情绪，调节心理平衡作用

性医学家研究发现，当啪啪啪达到高潮时，人体内会产生一种叫做内啡肽的物质，它有镇静、镇痛、安慰、欣快等作用，不仅能稳定情绪和调节心理平衡，还可解除愤怒、忧虑、悲伤、恐惧、精神紧张和失眠等不适，有益于身心健康。

如何提升性爱质量

性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。在这个过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。既然性爱有这么多好处，那我们又该如何提升性爱质量呢？

1.发出声音的爱爱更能激发两性冲动

性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。瑞典科学家认为，发出声音的爱爱，质量要比“默默无声”者高一倍以上。有研究表明，爱爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。

2.情绪快乐时更投入

情绪是左右性生活很重要的一个方面。不要把负面的情绪带到性爱的过程中，更不能将这种情绪传递给自己的伴侣。性爱要选择情绪比较稳定，心态平和、快乐的时候进行，这样才能更加投入和享受。

性欲是男性和女性都会有的正常心理，是一种对性生活的渴望。而从生活中我们也不难发现，一般男性的性欲会高于女性，不少影视剧中也有所体现。那么问题来了，为什么男性的性欲会更强呢？仅仅是基于两性的差异吗？

为什么男人的性欲普遍比女人强

1.大脑结构的差异

按区域面积比例来说，男性比女性大的大脑结构包括：顶叶皮质，这是负责处理来自于感知器官的信号并参与空间感知，以及杏仁体，这是用于控制情感以及社会行为和性行为。

男性大脑中负责交配行为的区域要比女性大1倍，被称为下丘脑视前区，与脑垂体相连，可分泌性荷尔蒙。而可能就是为什么男人普遍比女人更容易性冲动，或者说几乎每分钟都在想着性，女人则更倾向于情感表达。

2.生殖策略所决定

从生物学角度来说，生物的目的就是完成基因遗传，为了能让各自的遗传效益达到最佳。将这个转换为性事上，男人更倾向于与更多的女性发生关系，这样才能有更多的后代。

而女人则挑选更优秀的男人，更注重后代的质量，或者可以这样理解从生育成本的角度说，男人只需要翻云覆雨，而女人怀孕，分娩，哺乳几乎是一人包办。

3.激素分泌的差异

性欲跟激素水平是息息相关的，目前医学上认为，雄性激素能使性欲强烈，而这是男人体内主要的一种激素；并且，男女性激素分泌有周期差异，男人身体里的性激素，几乎保持着同一水平，所以，随时都可以激发欲望。

但女人的性激素，随着生理周期变化很大，如排卵期雌激素分泌增多，排卵以后骤降，然后孕激素跟黄体素水平爬起来了，在月经前期再次骤降，所以，女人的情绪波动大，有时很想，有时冷淡。

虽然性生活对男女双方的身体都有不少的好处，甚至更是伴侣间的感情升温器和润滑剂，但这也并不代表性生活越多越好。过度的性生活不仅会让双方疲惫不堪产生厌倦情绪，而且对身体也是一种过度消耗。有节制的性生活，才是伴侣最需要的，那男性又该如何适度控制自己的欲望呢？

男人如何控制自己的欲望

超过正常欲望，出现频繁的性兴奋现象，对于需要将更多精力投入到工作中的男性来说是个大烦恼。那么，针对于这种现象该如何调整？

1.了解更多的常识：可以阅读相关书籍，正确认为性冲动，这样才能更好的控制于理智之中；

2.避免各种不良刺激：比如色情、淫秽的书籍、图片、影片，克制情欲的出现，减少性冲动；

3.注重生活规律化：不要穿太紧的内裤，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡；培养良好的生活习惯，每天按时睡觉，按时起床，不要胡思乱想，从生理上克制好；

4.多参加体育锻炼：多参加集体活动和体育锻炼，一方面可以消耗过多的精力，另一方面自己会感到心情舒畅，内心坦然；

5.科学合理饮食：少吃刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果等清淡食物；

6.意志加行动控制：一般出现欲望时，可以用意志控制，或者可以冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，且及排尿，冷水洗面；或到户外去走走，参加些体育活动，转移注意力，便可消除；

7.合理安排夫妻生活：夫妻生活的次数要合情合理、适可而止，不宜过频或过少，青壮年人可每周1-2次，中老年人要适量减少。

小编有话说：

掌握这些性爱规律，偶尔用到实践中，性生活才会更加和谐。适当给性生活增加一点调味剂，可能会收到意想不到的效果哦~

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