怀孕傻三年？信了这话的人才是真的傻子

妈妈们可聪明了！

相信大家一定都听说过“一孕傻三年”这句话，有时候身边有朋友怀孕了，还会用这句话开个玩笑，调侃一下。类似的话不仅仅中国有，外国也有，英语中有“Mommy Brain”，日语中也有“ママ脳”，都是指的女性在怀孕哺乳期间记忆力减退、处理事务能力下降等现象。

那么“一孕傻三年”真的存在吗？

大脑真的有变化

来自荷兰和西班牙的一个科研团队，曾花了5年的时间追踪研究有初次怀孕意向的志愿者。研究人员对这些志愿者进行了功能性核磁共振（fMRI），来研究怀孕是否会导致脑部结构发生变化。

2016年时这个团队在Nature Neuroscience上发表了一篇论文，研究显示怀孕的志愿者出现了部分脑部灰质体积缩小的现象，而参与实验未怀孕的志愿者和男性志愿者的大脑结构并没有发生变化。

但是脑部结构的改变并不意味着妈妈们真的变傻了！研究人员对志愿者进行了行为测试，接受测试的妈妈们并没有出现认知能力减弱的现象。

脑部灰质体积的变化其实是让妈妈们更好的适应目前这个角色，妈妈们的大脑发生了进一步的功能特化，会让妈妈们更关注和宝宝相关的事情，有利于增加和宝宝的亲密度，对潜在危险也会变得更加敏感。

为什么会感觉存在“孕傻”

有研究者对怀孕女性进行了智商问卷，发现妈妈们的智力水平并没有下降。那为什么很多新妈妈会觉得工作起来力不从心呢？

在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的体力和脑力劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛，导致工作效率一定程度的下降。

怀孕的准妈妈或者正在带娃的新妈妈，可以想一想自己现在的生活方式是不是和怀孕前天差地别？孕育新生命总是伴随着一些意料之外的状况，妈妈们不仅经历着生理上的巨大变化，心理上的变化也是相当巨大。

妈妈们要随时关注宝宝的吃喝拉撒，一天喂N次奶、换N次尿布，娃一哭就得马上去抱，像一个救火队员。为照顾新生宝宝，每天的生活和工作节奏都打得稀碎，晚上还没法好好睡觉。没有人能在这样的状态下一直保持注意力和判断力，而且妈妈们在怀孕和哺乳期总会优先考虑到自己的宝宝，其他事情就只能退而求其次啦。

新妈妈们应该如何应对“孕傻”

准妈妈或是新妈妈首先要停止自我暗示，奶叔也常常想不起来自己的东西放在哪里，想不起来昨天晚上吃的什么，妈妈们不要刻意关注自己的遗忘行为，也不要给自己“因为怀孕所以变笨了”这种心理暗示。

正在经历这一时期的奶粉们一定要相信自己，这是孕育生命时的一个正常时期。奶叔也要提醒哺乳妈妈身边的人，尤其是奶爸们，要给予妈妈们更多的理解和支持，尊重妈妈们，不要再随便用“孕傻”开玩笑啦。