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做不好这件事,孩子也就做不了自己

爸爸有道 2018-04-19 12:10:56 阅读:

一个段子说:人生不就是起起落落落落落起

古天乐摘影帝并表示会和父亲生日一起庆祝,影帝的奖杯是送给父亲最大的礼物,为人父母最大的欣慰莫过于此。

对于古天乐蹲过大牢、戴过绿帽、做过古惑仔的过往历史,估计大家都有听闻,他曾经怨天尤人、自暴自弃,在监狱打架生事导致刑期不断被延长。

回想当初,古天乐说:“幸好有修女教我怎样做人,每次都会说到我哭,终于也让我清楚了人始终要长大,不可以永远躲在自己的躯壳内原地踏步。”

过激的行为往往是因为内心的负能量得不到及时的释放,虽然说这世上除了生死都是小事,但情绪就是能轻易打败理性。

儿童和青少年的抑郁不是新鲜事

作家余华曾经说:中国年轻一辈很多优秀者,但很少能扛得了事儿的。

很多人表面看起来貌似坚强,实际上脆弱感、焦虑感和抑郁情绪是无处不在。不少表面看起来光鲜亮丽的人,其实内心已经丧得不能再丧,丧到什么程度?业内不少心理专家表示:抑郁症正在向中学生甚至年龄更小的人群蔓延,年纪最小的病例患者是小学六年级。

抑郁症的形成,一般需要一定因素的长期影响,例如家庭因素、人际因素以及学习生活的压力等,其中家庭因素是最常见的原因;其次就是人际因素,所谓的人际因素就是指孩子是否能够在社会群体中感受到自我价值,不少孩子抑郁的源头是遇上了无德的老师,老师的歧视和不信任往往会对孩子造成极大的负面影响。

因为年纪尚小,儿童和青少年的自我表达能力和情绪排解能力处于较弱的阶段,导致患上抑郁症的识别率非常低,这就必须要家长多加留意孩子的行为变化。如果突然出现情绪波动大、行为冲动、易发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学等行为,家长就要引起警惕。

◆3-5岁学龄前儿童抑郁症会对游戏失去兴趣,在游戏中不断有自卑自责、自残和自杀表现;

◆6-8岁的儿童主要有躯体化症状,如腹部疼痛、头痛、不舒服,或者痛哭流涕、大声喊叫、无法解释的激惹和冲动;

◆9-12岁的孩子表现为空虚无聊、自信心低下、自责自罪、无助无望、离家出走、恐惧死亡

◆12-18岁青少年表现为冲动、易激惹、行为改变、鲁莽不计后果、学习成绩下降、食欲改变和拒绝上学。

在现实生活中,击败一个人的往往是一件微不足道、小的不能再小的事,为人父母的我们总是想方设法给予孩子更多的保护,那孩子自己呢?世界那么大,总要他们自己闯,在保护孩子之余,我们更应该逐渐帮助孩子建立起“自我保护”机制,从小增强免疫能力与抵抗力才是更长远的守护之道。

抗挫能力就从日常生活抓起

人生几十年,不长不短,在每个节点我们都有可能要面对突如其来的考验,这些考验不仅任性随意,还有可能是“润物细无声”地出现,让人防不胜防。

所以,既然考验主要来自生活,那么我们就从实际的生活场景锻炼和提升孩子的抵抗能力,要见惯才能不怪。

1、重视孩子业余兴趣的培养

这个世界有一种人最可怕,就是无所求的人,有欲望就有动力、有所求就能找到切入口,如果一个人对任何事情都无感,那就危险了。

所以,我们要鼓励孩子寻找并坚持他所热爱的事情,不要随意扼杀孩子的才气。孩子喜欢做的事情很可能是他的潜能所在,而且因为是他所喜欢的,他会非常投入、自主积极、充满热情地去做,一个有自己所热衷和兴趣的孩子,他就很容易成为一个健康的孩子。

正如不少人都会有这样的经历:当自己情绪低落的时候,都会回到让自己感到最舒适、让自己最放松的地方走走,回想曾经快乐的时光,给自己打打气;或者是做自己喜欢做的事情,将烦恼抛之脑后,让自己在安心和愉悦中抚平激动的情绪。我们所热衷的事情、所喜欢的地方,就是能让我们心安的栖息站。

当一个人不喜欢做某件事,就算他才华横溢,也无法发挥;当一个人喜欢上了某件事,他发挥出来的能力会让你大吃一惊。所以我们要像培植幼苗一样地去培养孩子的兴趣,陪他们做喜欢的事情、支持他发展自己的兴趣,让孩子更自信、快乐。

2、带孩子走出家门多折腾

为什么现代人都容易焦虑、急躁、忧郁?其中一个重要的原因是:太依赖电子产品从互联网的虚拟场景中了解生活,不接地气。不少人在玩游戏、看段子的时候还是蛮开心的,总是被逗得乐呵呵,但是过后呢?离开屏幕,迎面而来的却是无限的空虚感。因为真的啥事都没做,严重缺乏存在感和价值感。

而在现实生活中适度的忙碌,是能让人有一种强烈的充实感和满足感的,因为在忙碌中发现原来自己可以把事情做的井井有条(自信由此而来)、自己认为不可能完成的繁琐事都被攻克了(这是纯度最高的鸡血)。

所以,在节假日,爸爸妈妈应尽量多带孩子走进大自然、走进人群、走进生活,可以爬树、爬山、攀岩、游泳、露营等等,带孩子多折腾,放手给孩子锻炼体力、意志和思维的机会,折腾得多了,孩子对人对事的适应能力也就会更强。

劳逸结合,是最好的生活方式;“静若次子 动如脱兔”的孩子更显张力。

3、让孩子知道有情绪是正常的

大部分人都知道我们要学会克制,包括情绪。与此同时,我们也要让孩子知道有情绪是正常的,不能过度压抑。我们要教给孩子的,不应该是如何强迫自己压抑情绪,而是要更合理地处理情绪。

对于在自己可控制范围内的情绪,我们尽量理智对待,包括转移注意力、自我鼓励暗示等,毕竟问题宜解不宜结。但是,一旦遇到真的怒不可歇的事情了、或者是负面情绪去到了临爆点,我们就要采取有效的排解方式。

所以,爸爸妈妈在自己遇到情绪临爆点的时候,不需要以“为了孩子好”而强迫自己压抑到内伤,反而应该找合适的方式释放负能量。例如:对着录音器将所有的情绪毫无顾忌地发泄出来、将情绪尽情写到白纸上然后狠狠地扔进垃圾桶、对着高山大海将情绪大喊出来等等,都行。等情绪稍微回落,我们再看回这些“爆发的痕迹”,可能那时我们会释然地更自己说:“其实也没多大事。”

有情绪,首先要理智;忍无可忍,无需再忍,必需有效解决;情绪解决完毕,生活工作常规继续。想要孩子健康接地气,首先爸爸妈妈也要身体力行,我们宁愿要一个拥有正常喜怒哀乐的孩子,也不希望孩子长期自我压抑。

划 重 点

现象解析

◆ 抑郁症最小的患者是小学六年级

◆ 不同年龄段的抑郁有迹可循

◆ 建立孩子“自我保护”机制更关键

家长应对

◆ 重视孩子业余兴趣的培养

◆ 带孩子走出家门多折腾

◆ 让孩子知道有情绪是正常的

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