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用最好的方式,和科比说再见

杨毅侃球 2017-12-20 09:20:50 阅读:

每周二中午,从12点15到一点半,是我们在皇城CrossFit跟着钱亮老师(微博@CrossFit-钱亮)训练的时间。

我已经很久没打球了。在周一的头条推送下面,我看见这样一条留言。一位叫随风的朋友说:我的第一件球衣,就是科比的,在野球场大家会叫我科比,我不知道是褒义还是贬义,但是我知道,他们不是对手。现在腰椎间盘突出了,今天决定以后不打篮球了,因为有了可爱的女儿,我想做手术前多抱抱她。再见了,我的青春!

用最好的方式,和科比说再见

我40岁,我觉得我的青春还在,但我也很久没打球了。人到了这个年纪,好像身体力量和机能的退化,就是一眨眼的事儿。2016年底,我们侃球俱乐部的VIP会员来北京打球,用张指导的话说,那时候我还能梆梆梆乱突,嘴里念着马刺的理念,身体里住着个威少。后来今年夏天转完NBA总决赛从美国回来,很久没打球,第一次上球场,有一下突然发力,当时就感觉把膝盖掰了。一开始下楼都费劲,后来走路没事儿了,但还是不能使劲,特别是不能侧向发力。打球不能使劲,不能突破、变向,完全没了乐趣。大约两三个月以前,我就停下来不打了。

那时候,我徒弟周赫就介绍我来皇城CrossFit的钱亮老师这儿。CrossFit,就是高强度的身体训练,特别强调训练的科学性。我的膝盖不能侧向发力,但正向没问题,可以做杠铃蹲起。在这儿练了两个多月,感觉好多了。特别是,我又找到了那种一身透汗,不断挑战自己身体极限,淋漓尽致的快感。

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我猜,这是所有热爱体育,真正身体力行参与体育的人,都会有的共鸣。无论用什么方式,无论是你打球还是别的什么,每星期一定要有那么一两次,你一定要动起来,一定要出汗,一定要虐,一定要挑战。这就是体育赋予我们身体的能量和精神的追求。我们家住南五环外,皇城CrossFit在国贸地区。从我们家开过去,怎么也得一小时。对于一个已经够忙了的中年人来说,这个时间成本不小,可我还是得去。这就是你身体的习惯。皇城的班儿,中午来的人很多。大家都是趁着午休的事件,不是睡觉,不是抽烟和聊天,而是来这儿出汗。

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所以昨天,我还是去了。我跟钱老师说,平时训练,看一次手机都要罚10个burpee(俯卧撑接跳起击掌),今天能不能破个例,让我们能一边练,一边看比赛和科比的球衣退役仪式。作为回报,今天来的所有同学,我每人送一件我们出的纪念科比球衣退役的黑金上衣,还单独送给钱老师一顶配套的曼巴吐信黑金棒球帽。钱老师大笑着答应了,我和他打过球,他最喜欢詹姆斯,可他也不想错过科比的球衣退役仪式。

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于是,这成了我们最特殊的一堂课。钱老师把投影的幕布放下来,把腾讯体育的转播投影在上面。在每一次短距离冲刺、爬行、举起杠铃的时候,我们都可以随时瞄一眼比赛。钱老师把这一天的训练方式和训练量,按照“8”和“24”做了安排。

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你看到的这张图片上写着:3轮尽可能快速完成,每轮8次引体向上、24卡路里划船机/滑雪机/自行车、8次哑铃抓紧每侧25或15磅、24卡路里划船机/滑雪机/自行车。这堂训练课真棒。当训练快结束的时候,正是中场时分,科比站在了场地中央。

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这是我今天最想说的。所有这些一起训练的朋友里,有的并不太看篮球,当然更不是科蜜;也有忠诚的科蜜,一个在《中国日报》工作的高个子女生,说她进入这个行业,就是为了想去采访科比,虽然从未如愿。但无论是谁,都知道科比的精神和故事。在追求和挑战自己身体极限的时候,都能感到他的精神和意志在照耀你。体育,真的不是键盘侠在电脑上敲出来的,那是千锤百炼的经历,那是与身体和命运的抗争。只有亲身参与体育的人才知道,那种精神的极限追求意味着什么。

用最好的方式,和科比说再见

站在这个角度上,在一间训练房里,流着汗看着两件球衣升起,这样和漫长的20年和它被赋予的精神说再见,也许是最好的安排。汗水落下的滴答声,心肺到了极限的喘息声,杠铃扔在地上的重击声,和屏幕里的欢呼声以及20年来的时光,交织在一起。

我并没有忘记,一年前的这一天,是邓肯球衣退役的日子。和科比一模一样的5个冠军,但和科比完全不同的位置、打法、个性、方式和信条。我爱邓肯,那是照耀我的灯塔。当我的心中有烦闷、不甘、嗔痴、贪念,我就会想到邓肯,他能给我平静。

但当我无力、疼痛和在逆境里,我会想起科比的杀气和力量。人生境遇,时如朝露,时如黄昏,我们需要不同的激励。

练完了,大家都撤了。只有我坐在那儿,钱老师的猫陪着我,把比赛看到完。

段冉解说的真好。他说,只要记住这样的精神,就可以永远不和科比说再见。

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