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你睡早一点,梦想就离你近一点

广西大学 2017-12-06 21:11:51 阅读:

你睡早一点,梦想就离你近一点

有人天天两三点不睡觉

眼睁睁地看着自己的头发越来越少

有人坚持早睡早起

每天都能容光焕发地准时出现在教室里

是选择做一个“守夜人”

还是“养生派人生赢家”

让我们听听西大学子怎么说

这些晚睡的原因

总有一条会让你“躺枪”

白天没有做完的作业、没有完成的工作都堆积到晚上准备大干一番。

抱着手机和电脑,舍不得放下今天刚好更新的电视剧和动漫。

想着想不完的心事,聊着聊不完的天。

游戏重度上瘾,不“吃鸡”睡不着。

这些晚睡的后果

总有一条会让你“深有同感”

皮肤状态变差:内分泌代谢不完全容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,困扰我们的痘痘也会因此而出现。

免疫力下降:经常晚睡则容易疲劳,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你噢。

长期晚睡、过度劳累会使身体的神经系统功能紊乱,引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。

当代大学生最受困扰的重大问题之一:脱发。

为了赶论文熬夜过度的小西哥哥现身说法

科学生活观

我们也曾郑重其事地立下早睡的flag,但没过几天又会在深夜“放纵自己”,挥霍身体这一“革命的本钱”做“亏本”的事情。

改掉晚睡的坏习惯,养成科学作息看似“道阻且长”,实际上却并不困难,小西在这里想给大家几个小建议:

每天立下一个小目标:小目标可以激励我们提高白天学习工作的效率,让我们在完成目标后获得更大的成就感,为我们的“科学作息计划”添动力。

做好时间规划:言出必行,做个有行动力的人,不要让拖延症成为你前进路上的绊脚石;要事为先,分清轻重缓急,学会规划、管理自己的时间。

给早睡创造条件:睡觉前减少与电子设备的接触,避免让自己处于易兴奋的环境里;合理分配白天的休息时间,白天睡觉时间过长只会让我们在夜晚难以入眠;另外,还可以找个小伙伴相互提醒对方早点休息,一起培养良好的作息习惯。

习总书记曾说:“青年最富有朝气、最富有梦想。”站在新时代的舞台下,我们应当面朝朝阳,追求梦想,大步前进,自强不息。而不应在夜里迟迟不睡,对着手机屏幕虚耗时光。

青年,你睡早一点,你就离梦想近一点。

青年,你距离梦想近一点,国家的未来更美好。

今晚,让我们睡早一点吧!

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