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道家养生之气血足则人就好看!这五种方法就可以养

梁兴扬 2017-12-03 21:14:47 阅读:

气血关系到一个人的外貌和精神,气血足的人精神好,外貌会显得非常健康!简单来说气血足不一定可以让你帅成明星,美成网红,但绝对会让你在原有的基础上变得更好看,同时会让你的健康变得更好。

之前给大家介绍过九种女子养气血的方法,女性朋友可以搜索女子气血足才能年轻美貌!道教养气血九法。这里只会介绍其中的部分,同时还会介绍一些男女都可以用的养精神气血的方法。

一 、按摩涌泉穴(男女)

涌泉穴在脚底,每日睡觉前按摩此穴数百次,待其发热后换脚按摩,待两脚皆热后睡觉。此法可安眠养生,帮助人在睡觉的时候更好的恢复。

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二、 需用精神(年轻男性)

曾国藩在信件中告诫他的沅甫九弟说:“身体虽弱,却不宜过于爱惜。精神愈用则愈出,阳气愈提则愈盛。每日作事愈多,则夜间临睡愈快活。若存一爱惜精神的意思,将前将却,奄奄无气,决难成事。”

对于年轻男性来说不可珍惜精神,越是做事,越是用精神,越是努力工作进取,身体自然会阳气提升,血气旺盛。

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三 、需壮四肢(男女)

《黄帝内经·阳明脉解篇》中说:“四肢者,诸阳之本也,阳盛則四肢实。”人锻炼四肢,其实也是在仇视阳气!气血不足者要多锻炼四肢,对四肢进行适度锻炼,对人的气血改善好处很大。

四 、要养心(男女)

气血不旺心多浮躁!如要养气血,保证自己心不浮躁,要少生气,少发火,多笑多开心,但最重要的是让自己的心态积极向上,如果心态积极气血变好将养。

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五 、护肤法(男女)

此法为孙思邈所传,口诀是子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。方法为找一个面前山明秀的地方,没有也没关系,但一定要在安静的地方。双脚齐肩站立,遥望远处,双手摩擦,慢慢加快速度,摩擦到了很热的时候,先借着这个热气热敷腰眼,就是从腰后面按住肾脏。

等不热了之后,再次摩擦,注意要缓慢的加快速度,等手热之后敷到脸上。等不热了之后再进行第二次,最好是连做七次。

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